Mi nombre es Luciano Vega, soy coach en hábitos, apasionado por el bienestar y la productividad personal. ⚡🧠

Durante años arranqué cada mañana con dos cafés en la mano. Pensaba que era la única forma de "encenderme" y rendir. Pero a media mañana ya estaba cansado otra vez, con ansiedad, sueño o malhumor. Empecé a notar que cuanto más dependía de la cafeína, peor me sentía. 😓☕

Ahí fue cuando decidí buscar una alternativa. Estudié neurociencia del comportamiento, experimenté con rutinas, alimentos, respiración, luz, movimiento… y entendí algo clave: la energía no se compra en una taza. Se construye.

Empecé a aplicar un sistema propio para activar mi cuerpo y mi mente apenas me despierto, sin necesidad de estimulantes. El cambio fue brutal: más claridad mental, mejor humor, más foco... y sin esa caída después del café. 🔄💡

Este ebook nace de esa transformación. Es una guía práctica, directa, para que también vos puedas recuperar tu energía natural y cortar con la dependencia de la cafeína.

Porque no necesitás más café. Necesitás entender cómo funciona tu energía. ☀️📘